Anda Penderita Maag? Waspadai Makanan Berikut!

Discussion in 'Informasi Cara Hidup Sehat' started by XYZ, Sep 1, 2014.

  1. XYZ

    XYZ New Member

    Untuk Penderita Sakit Maag ada beberapa makanan yang dipantang dan sebaiknya dihindari. Berikut makanan yang perlu dihindari:

    1. Hindari makanan minuman yang mengandung banyak gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan) , minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).
    2. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain: kopi, minuman beralkohol 5 -20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream. Kopi juga sebaiknya dihindari saat sahur karena akan merangsang buang air kecil berlebih (diuresis)
    3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat dan keju.
    4. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas,merica dan bumbu yang merangsang.
    5. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak dan gorengan.
    6. Beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindarkan bagi penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol.
    7. Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindarkan, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.

    [​IMG]
  2. 10menitsaja

    10menitsaja New Member

    Ane ada maag tapi doyan ngopi. Klo ga ngopi kpala serasa tertuker sama helikopter :D
    Gmana tuh?
  3. emir123

    emir123 New Member

    wah pas bangat postingan ini buat gw, gw udh menderita maag sejak masih kuliah, emang ini penyakit yg sering ditemukan pd mahasiswa sih... :(

Share This Page